- почувствовать телесное расслабление, научиться техникам телесного расслабления для самостоятельного применения в жизни.

- восстановить контакт между телом и эмоциями, научиться понимать язык своего тела, и таким образом восстановить диалог с собой

- научиться переключать и направлять свое внимание осознанно, обучение техникам осознанного внимания

- исследовать особенности своего восприятия и как следствие привычные стратегии поведения, степень их эффективности, попробовать новые модели поведения

- научиться выражать свое внутреннее состояние, свои чувства через тело, тем самым снижая степень психоэмоционального напряжения, открывая внутреннее пространство для новой творческой энергии

- приобрести смелость и уверенность импровизировать и проявлять себя как в танце, так и в жизни

- прожить состояние само принятия и глубинного доверия к себе и к жизненному процессу, исследовать свои жизненные ресурсы

- освободить и раскрыть информацию, которая лежит в основе психологических симптомов (депрессия, панические, тревожные состояния, фобии, различные зависимости, и др.), разного рода телесного дискомфорта и ограничений в движении.

- получить удовольствие от движения, исследовать новые возможности своего тела.